SALUD COMUNITARIA

SALUD COMUNITARIA INTEGRAL

Concepto de higiene.- Es una rama de la medicina que se ocupa de los factores que pueden influir sobre la salud del hombre, al tiempo que establece todas las medidas de prevención y protección sanitaria, al objeto de salvaguardar el estado psíquico y físico de todos los ciudadanos.

Clases de higiene.- La higiene se ha desarrollado y especializado en numerosas ramas que abarcan campos muy específicos. Entre estos citaremos:

• Higiene personal: Es el concepto básico del aseo, la limpieza y el cuidado de nuestro cuerpo. Aunque es una parte importante de nuestra vida cotidiana en la casa, la higiene personal no es solo acerca de tener pelo bien peinado y cepillarse los dientes (higiene bucodental), es importante la higiene personal porque puede prevenir la propagación de gérmenes y enfermedades, recudir su exposición a productos químicos y contaminantes, evitar el desarrollo de alergias a la piel, trastornos de la piel y sensibilidad a sustancias químicas.  
• Higiene sexual: Afronta los problemas de una buena conducta sexual
• Higiene mental: Se dedica a la prevención de enfermedades mentales estudiando el ambiente microsocial (familia) y macrosocial (ambiente de trabajo).
• Higiene escolar: Estudia y trata el buen funcionamiento de las instituciones educativas, desde el punto de vista de la integridad física y mental del personal escolar en general.
• Higiene de la alimentación: Es indudable que los alimentos pueden ser peligrosos para la salud por motivos diversos como son las deficiencias cualitativas y cuantitativas (dietas hipovitaminicas e hipoproteicas), la existencia de germenes patógenos y de sustancias tóxicas naturales o artificiales.
• Higiene del ambiente: Estudia las influencias que ejercen sobre el hombre los factores ambientales y dicta normas adecuadas contra la contaminación ambiental, en consecuencia es la Ecología.

Concepto de salud.- Según la organización Mundial de la Salud (OMS) la salud es la condición de todo ser vivo que goza de un absoluto bienestar tanto a nivel físico como a nivel mental y social. Es decir, el concepto de salud no solo da cuenta de la no aparición de enfermedades o afecciones sino que va más allá de eso. En otras palabras es explicada como el grado de eficiencia del metabolismo y las funciones de un ser vivo a escala micro (celular) y macro (social)

Concepto de salud comunitaria.- Este componente apoya actividades de capacitación de recursos humanos, institucionales y comunitarios, supervisión y evaluación de las acciones y equipamiento básico, especialmente en las área consideradas prioritarias como: 

• Seguro universal materno - infantil
• Atención integral de las enfermedades prevalentes de la infancia
• Nutrición para los niñis menores de cinco años. mujeres embarazadas y en periodo de lactancia
• Control y vigilancia de la malaria
• Acciones de prevención de las infecciones de tranasmisión sexual y VIH/SIDA

Alimentación en la prevención de enfermedades.-  Las enfermedades crónicas son afecciones de larga duración no contagiosas y en gran parte evitables. Son la primera causa de muerte en el mundo, especialmente las enfermedades como la obesidad, la diabetes, las enfermedades cardiovasculares, el cáncer, las enfermedades dentales y la osteoporosis. El ejercicio físico y una mejor alimentación pueden contribuir a reducir el riesgo de padecer dichas enfermedades.

El hambre y la mala nutrición: Son los dos problemas que más estragos causan ya que a menudo provocan discapacidades físicas o mentales e incluso la muerte.  a partir de la ingestión de alimento tienen lugar unos procesos metabólicos de digestión, absorción y asimilación que terminan con una serie de nutrientes atravesando la pared celular para ser aprovechados por la célula. La célula puede ver afectado su funcionamiento y estructura, tanto por una deficiencia de minerales y vitaminas como por un exceso de sustancias como toxinas. La deficiencia de nutrientes hace más lento las funciones celulares y resta energía a la célula. El exceso de toxinas inhibe o destruye las enzimas, entorpece la producción de energía celular e incapacita a la célula para sintetizar las proteínas  algunas pueden dañar el material genético y otras pueden dañar a la pared celular. 

• Nutrición celular ideal o dieta para el equilibrio celular: A la célula le hace falta:

1. Poco sodio; para ello debemos reducir la sal, reducir los productos lácreos, eliminar los productos envasados y los embutidos.
2. Mucho potasio, suficiente magnesio y calcio, demasiados microminerales, suficientes vitaminas; para ello debemos incrementar el consumo de verduras, cereales integrales, suficientes tubérculos, frutas, legumbres, frutos secos, semillas, evitar productos lácteos.
3. Nada de toxinas; para ello debemos evitar wl consmo de tabaco, aditivos, antibióticos, consumir alimentos biológicos (orgánicos), incrementar el consumo de alimentos ricos en antioxidantes.
4. Nada de azúcar; para ello debemos evitar el consumo de azúcares simples y  carbohidratos refinados.